Tao Yin & Tao Meditation

Tao Yin

Tao Yin ist eine über 5000 Jahre alte traditionelle chinesische Heilgymnastik und ist eine Mischung aus Qigong, Tai Chi und Meditation. Dabei werden verschiedene Dehnübungen praktiziert. Muskeln, Sehnen, Faszien und Bänder werden gestreckt, gestärkt und Fehlhaltungen, sowie Dysbalancen korrigiert. Du fühlst dich morgens nicht mehr so “eingerostet” und kannst vitaler und entspannter deinen Alltag meistern. Körperblockaden werden gelöst und das Qi (die Lebensenergie) gestärkt. Dadurch steigert sich deine Aufmerksamkeit und Produktivität. Verspannungen, Nacken sowie Rückenschmerzen sind in der Traditionellen Chinesischen Medizin die Folgen von zu wenig Bewegung, zu vielen Gedanken und innerer Kälte.

Tao Meditation

In der Tao Meditation lernst du, deine Aufmerksamkeit und Achtsamkeit zu trainieren. Meditierst du regelmäßig, nimmt der gedankliche Fokus, der tagtäglich besteht, ab. Stress, emotionale Ausbrüche wie Traurigkeit, Sorgen, Ängste, Wut, Ärger, Zorn, zu viele Gedanken und Negativität werden deutlich geringer. Du verhandelst nicht mehr mit dir selbst und deine Selbstzweifel nehmen immer mehr ab. Alle großen Muskelgruppen, Knorpel und Bandscheiben werden vitalisiert und mit Flüssigkeit versorgt.

Das Ziel der Tao Meditation ist es, ein gesundes und friedliches Leben mit dir selbst zu führen. Durch Akzeptanz, Dankbarkeit und Harmonie ist es möglich deinen Gedanken keine Relevanz mehr zu geben. Genieße das Leben im Hier und Jetzt, denn der Weg ist das Ziel!

Durch fleißiges und langfristiges Meditieren kannst du von folgenden Dingen profitieren:

• Starkes Qi (Lebensenergie)

• Lösen von seelischen & körperlichen Blockaden

• Freier und klarer Geist

• Ausgleich zwischen Yin und Yang

• Strahlen von innen heraus